স্মৃতিশক্তি কি বাড়ানো সম্ভব?

স্মৃতি কী

স্মৃতি বলতে আমরা বুঝি "পূর্বের কোন ঘটনা বা কথা মনে রাখা"। তো মনের অবস্থান কিন্তু মস্তিষ্কে। মনোবিজ্ঞানের পরিভাষায় স্মৃতি হলো,  কোন না কোন ভাবে অতীত অভিজ্ঞতার সংরক্ষণ (Retention)।যেমন, শৈশবে বন্ধুদের নিয়ে নদীতে শাপলা তুলতে যাওয়ার কথা আজো মনে পড়ে।শৈশবে মুখস্থ করা ছড়া-কবিতা আজোও কিছু কিছু মনে করতে পারি। সবকিছু কি মনে করতে পারি? না পারিনা।ঐগুলো মনে করতে পারি যেগুলো আমাদের মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। অতীত অভিজ্ঞতার " সংরক্ষণ" ছাড়াও স্মৃতি মনে রাখার আরো তিনটা  উপাদান রয়েছে।অর্থাৎ স্মৃতির উপাদান মোট চারটি। 

ক. শিক্ষা (Learning): শিক্ষা ছাড়া স্মৃতি তৈরি হয় না।ধরুন আপনি চাকরির পরীক্ষা দিচ্ছেন। এমন একটি প্রশ্ন এসছে যা আপনি কখনো পড়েন নি।এমতাবস্থায় আপনার কোন স্মৃতি তৈরি হবে না। 

খ. সংরক্ষণ (Retention): শিক্ষা লাভের পরেই মস্তিষ্কে রিটেনশন বা সংরক্ষণ হয়।কতদিন বা কতক্ষণ বা কতটুকু স্মৃতিতে থাকবে তা মস্তিষ্কের উপর নির্ভর করবে।কিছু ঘটনা,লেখা,কবিতা মস্তিষ্ক আজীবন সংরক্ষণ করে।না চাইলেও  কথাগুলো আপনার  মস্তিষ্ক বারবার মনে করিয়ে দেয়।

গ. পুনরুৎপাদন ( Reproduction or Recall): স্মৃতিতে সংরক্ষণ করলেই হবে না সেটা স্বরন করতে হবে।অর্থাৎ আপনার কোন বন্ধুর নাম আপনি মনে করতে পারছেন না।অথবা কবিতা মনে আছে কিন্তু কবির নাম মনে পড়ছে না।

ঘ. প্রত্যভিজ্ঞা (Recognition):  ধরুন কোন একজন মানুষকে আপনি দেখলেন।আপনার মনে হচ্ছে কোথাও তাকে দেখেছেন কিন্তু ঠিক কোথায় দেখেছেন তা মনে করতে পারছেন না।

স্মৃতি শক্তি কিভাবে বাড়ানো যায়?

মনোবিজ্ঞানী জেমস মনে করেন স্মৃতিশক্তি কম বা বেশি হওয়া নির্ভর করে ব্যাক্তির মস্তিষ্কের গঠনের উপর। শারিরীক সুস্থতা বা দৈহিক গঠনের উপর।কিন্তু মনোবিজ্ঞানী স্কাউট মনে করেন স্মৃতি নির্ভর করে মনোযোগের উপর।যে বিষয়টা আপনি যতো মনোযোগ দিয়ে অবলোকন করবেন বা  আগ্রহ দেখাবেন তা ততো দ্রুত মস্তিষ্ক ধরে রাখবে।।কতদিন তা স্মৃতিতে সংরক্ষণ করবে বলা মুশকিল। স্মৃতি শক্তি  যে বিষয়গুলোর উপর নির্ভর করে 

ক.আগ্রহ 

খ. মনোযোগ 

গ. মস্তিষ্কের গঠন

ঘ. সুস্থতা 

আমাদের মস্তিষ্ক কোন ঘটনা বা গল্প বহুদিন মনে রাখতে পারে।কিন্তু কোন কবিতা বেশি সময় মনে রাখতে পারে না।কারণ আমাদের মস্তিষ্ক  কোন ছবি, দৃশ্য বা গল্পের দিকে বেশি মনোযোগী হয়। সবাই ভুলে যায়।এটাই মানুষের সহজাত প্রবৃত্তি।